Bain de Forêt Lausanne

Bain de Forêt

Qu’est-ce que le bain de forêt ?
Le bain de forêt, ou shinrin yoku, est une pratique japonaise d’immersion en nature qui sollicite les cinq sens et nous ancre dans l’instant présent.

Ses vertus :

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Renforcement du système immunitaire
• Amélioration de la concentration, du sommeil et de l’humeur
• Reconnexion à soi, à ses sens et à la nature

Lieu: Forêt de Sauvablin à Lausanne.

Durée: environ 1h30

Niveau: tout niveau

Matériel: chaussures et vêtements adaptés à une marche douce en forêt, petite serviette pour s'assoir par terre, gourde.